与 ChatGPT 对话了一下「什么是高质量的一天」：有产出、有感受、有余力。

也正好开始调整居家工作节奏，就是尽量把重要的工作前置到上午来做，这样会带来明显的好处，一个是，让精力水平匹配对应的工作任务，确保在高精力的时候能做最重要的事情，而不是拖延到晚上精力殆尽的状态。其次是，避免了睡前还在火急火燎的赶工，影响入睡前的安宁状态。另一个是，让每天的事情可以做完，贪多反而导致频繁切换，重要的没完成，零碎的也拖延。换一个心态，只要把重要的三件事情做完，其他就属于延伸项，可做可不做，「有余力」才是一种不透支明天的正常节奏。